“为进一步加强保健食品监管，国家市场监管总局于2020年1月1日发布《保健食品标注警示用语指南》，要求保健食品生产经营者在标签专门区域醒目标示“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”等内容，让企业郑重声明，让公众明白消费，让保健食品不是药品深入人心。遏制不法分子虚假夸大保健食品功效、虚假宣传疾病治疗功能，维护消费者合法权益。”
保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病，市民尤其是中老年人、病人群体应理性消费。
盲目食用保健品 没有助益反而有害
部分保健食品被宣称适用于免疫力低下、容易生病的群体，比如容易感冒的孩子、升学备考的学生、工作疲劳的上班族、抵抗力不足的老人等。
导致免疫力低下的诱因有很多，如细菌感染、环境因素、精神压力大、积劳成疾等，也可能是多种因素共同作用的结果。这种情况下，光凭借服用保健食品就想把身体调整到好的状态，并不科学。
即便是检验合格的正规保健食品，也仅对适用人群起到一定辅助作用，不能盲目相信人皆可用，甚至包治百病。
不要盲目买贵的 应理性选购适合的
对于维生素需求量相对较高的人群，如妊娠和哺乳期妇女、儿童，因日常饮食摄入维生素不足而出现轻微眼干眼涩、口角炎、口腔溃疡等症状的亚健康人群，可以有针对性地适量服食一些维生素类保健食品。
对于健康人群，可通过保持良好的卫生习惯、充足睡眠、适当锻炼及均衡饮食来增强免疫力。
不要盲目跟风选购保健食品，而应根据自身体质、年龄、饮食习惯等特点，理性选购适合自己的保健食品。
歙医科普温馨提示
温馨提醒广大消费者，良好的卫生习惯、充足睡眠、适当锻炼及均衡饮食对保持我们的身体健康很重要，歙医科普为您送上健康“小贴士”：
1、坚持每日食用富含核酸、蛋白质类食物，如大豆类、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋、新鲜深色果蔬；
2、保证充足开水、牛奶和淡茶水饮用，多次少量，促进代谢；
3、以谷薯类和适当杂粮为主食，保证身体热量、膳食纤维和维生素；
4、科学服用保健食品。如需服用，要认准国家批准的保健食品，并按照产品说明书使用，注意适宜人群和不适宜人群、服用量的标示。
5、选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，注意标签说明书的要求和禁忌。同时，要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买保健食品，并索要发票或销售凭据。对所购买的保健食品质量安全有质疑，或遇到夸大保健食品功效、宣传疾病治疗功能的，应及时拨打12315投诉举报。
视频版权 | 歙县融媒
视频素材 | 重症医学科
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责编 | 汪琦
审核 | 吴旭
